co jeszcze

[...] wiem czy to się przyda ^^) Waga: 60kg Diety nie stosowałem przez pół roku ogólnie przez pół roku nic nie zrobiłem. Skończyłem w wakacje i we wrześniu przestałem wtedy ważyłem około 66kg muszę nadrobić. Co do diety to taką zwykłą na masę, gdzieś tu jeszcze powinna być :D Sam nie wiedziałem, że tak zmalałem z kości na ości zjeżdżam no ale cóż :P

Ok to jeest zdjecie po 14 miesiącach intensywnego treningu a samo zdjecie jest troche nieaktualne bo sprzed roku. Mam jeszcze pytanko jak zamiast tego pytajnika na forum dac jakies zdjecie?? "Nie każdy może zrobic to co chcicalby zrobic, robiąc to mechanicznie tylko silna wola, motywacja ponad wszystkie bariery przesliznie.." Decool

Aha i czy moge do tego gainera ktoregos cos jeszcze brac ?? jesli tak to co polecacie ...

[...] zalezy ci na redukcji tłuszczu i potemplanujesz na niskim brać sie za masę.... ja bym ci proponował 4 dniowy split z partia 2x w tyg. z podziałem typu push pull lub góra dół... dietę redukcyjną ogarnij w dziale dieta. poza treningiem siłowym przy redukcji powinieneś jeszcze wprowadzić dodatkowo wysiłek fizyczny w postaci aerobów interwałów itp.

to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37

to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37 "Stary wyjadacz prawdę tobie powie" ~Joda

[...] tego matrixa a na noc Ovopol lub Protein 80 olimpu - dla mnie to za***osta odżywa białkowa I tak się troche ustatkuj z tą suplementacją bo masz co dopiero 15 lat - poczekaj jeszcze bo jak tak dalej pójdzie to za rok będziesz się odżywiał jak coleman..... na sniadanie czekoladowy izolat białka na obiad 2 kg piersi z kurczaka na podwieczorek znowu [...]

kiepski okres dla masy A Z TEGO CO JA WIEM TO CYKL DĄBKA TO JEST NA SILE A NIE NA MASE ( OD PONIEDZIALKU ZACZOLEM TO BRAC) TYLE MAM DO POWIEDZENIA. AHA A DLA MNIE JEST TO O WOELE LEPSZY OKRED BO SZKOLA SIE KONCZY I MOGE SOBIE SPOKOJNIE I DOKLADNIE WSZYSRKO ROZPLANOWAC CZYLI DIETE TRENING I REGENERACJE NIE LICZAC TYCH TABLETEK. WCINAM DO TEGO [...]

[...] na pare minut.Przyczyn moze byc wiele od zlej diety po problemy psychiczne. Co z tego ze walnie cos energetycznego podniesie go na pare minut jak i tak pozniej problem wroci z jeszcze wiekszym natezeniem. ZMA by nie zaszkodzilo wrzucic choćby pro-zdrowotnie. Ale najwazniejsze jest znalesc zrodlo problemu .i wtedy mozna cos konkretniej rozpisac.

jest możliwość iść do szkoluy wojskowej po gimnazjum chciałbym bardzo tylko jest pare ale z tego co wiem to trzeba dobrze znać języki obce a ja nie potrafie sie naszego nauczyć dobrze, mam +6 na prawe oko i nie da sie tego skorygować ale na drugie widze doskonale i jeszcze napewno pare żeczy jest takich

ale co z tego jesli triceps cwicze od razu we wtorek. a w pn nie jest aż tak mocno swiczony, n i ma jeszcze 6dni na regeneracje to mało??? niektórzy ćwicza triceps 2 razy w tyg a ty mówiesz ze mało czasu na regeneracje. no to jak mam robić??

[...] wziąć wolne w pracy i do szpitala na ostrą pojechałem. Byłem z żoną więc nie mówiłem że to po biciu, ale że się uderzyłem. Zrobili rentgen. Popatrzyli...i chyba kapnęli że to nie od uderzenia, bo kiero oddziału chciał to zobaczyć jeszcze. Pomacał, pokręcił nosem i obładował mnie lekami. Ze 3 albo 4...już nie pamiętam. Po 2 dniach minęło.

i jeszcze jedno co do clenu to nie wiem z jakim miales kontakt ale ten ktory ja bralem to dawal na prawde za***iste efekty... qrde teraz to juz na prawde mi slow brak ................. "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

Ja proponuje tydzien na clenie potem clen odstawiasz i zaczynasz ECA tez tydzien (mozesz tez 2/2 tyg).Ciagniesz to przez 6-8 tygodni z odpowiednia dietka oraz aerobami na czczo i na pewno kilka kg spalisz. Powinienes byc zadowolony, a co do T3 osobiscie jeszcze nie probowalem nie chce na razie ingerowac w tarczyce i Tobie tez odradzam

Najgorsze jest to że ja nie mam dużo sprzętu w domu. Oto co mam: dwie hantle, sztanga i ławeczka do niej, oraz zwykła ławeczka i sprzężyny, aha mam jeszcze takie robione hantle z betonu tylko że lekkie. A tak przy okazji-to weszłem na ta stronę żeby się czegoś dowiedzieć, a tu przaktycznie wszyscy mówią inaczej. Mam mętlik w głowie.

[...] 1. Takanori Gomi (uwielbiam jak gość walczy, musi wygrać) 2. Bustamante (jak zejdzie do parteru to jest wygrana, w stójce też daje rade) 3. Chyba jednak Arona 4. Crocop i jeszcze raz crocop 5. Chyba nie musze nikogo przekonywać że Fedor zje Yoshide 6. Saku 7. Co do Colemana to nie wiem ale chyba stawiałbym na niego. A Nastek, oby nie trafił [...]

jesli pierwszy to efekty beda bardzo zadowalajace na jednym srodku do wyboru prop solo npp solo meta solo to jeszcze zalezy co chcesz osiagnac Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-21 17:47:11

[...] brac tylko 50 ml a w 3-4 tyg juz 75 i tak do konca?? przeczytalem tez ze dobrze jest laczyc to z metadienonem lub enanthatu w celu zmniejszenia spadkow w organizmie. I mam jeszcze jedno pytanie czy po kuracji takiej nie nalezy stosowac jakichs tabl w celu zapobiegniecia np spadku libido czy czegos takiego?? pytam bo niestety naprawde jestem [...]

Witam! Mam mozliwosc kupienia Retabolil z w miare pewnoego zrodla i w ziazku z tym mam pytanie. Czy nadaje sie on na pierwszy cykl jako singiel ??? Jak go brac i co jest jeszcze potrzebne oprocz niego do zrobienia cyklu ??? Powiem ze to bylby moj pierwszy cykl i chcialbym zeby nie byl zbyt hardcorowy ale zarazem dal mi wymierny efekt. Z gory [...]

Na pierwszym miejscu drążek, dopiero po tym reszta zakupów. Na razie masz co trzeba, tylko jeszcze tych hantli brakuje. Możęsz wpaść do mojej. Pozdro.